Альбина Попова
Инициатор проекта «Первопроходцы-Марафонцы. Бег к мечте»
конференция закончилась
до 07 мая 2017 года
Легко ли быть марафонцем?
В Благовещенске готовится масштабное мероприятие, сочетающее в себе спорт, культуру и историю. Первый амурский полумарафон «Первопроходцы-Марафонцы. Бег к мечте» пройдет 16 июля в центре города. Любительские забеги на дистанциях 5 км, 10 км и 21,1 км призваны напомнить о подвиге первопроходцев, совершенном в 1858 году (день подписания императорского указа об учреждении города). Принять участие в них смогут все желающие, прошедшие регистрацию.
На эти и другие вопросы ответит инициатор первого амурского полумарафона «Первопроходцы-Марафонцы. Бег к мечте» Альбина Попова. Конференция продлится до 7 мая.
- Как принять участие в забегах?
- Могу ли я бежать вместе со всеми, если у меня нет бегового опыта?
- Не жарко ли будет бежать по солнцепеку?
- А подарки будут?
- Могу ли я часть трассы пробежать, а часть — пройти, если силы кончатся?
На эти и другие вопросы ответит инициатор первого амурского полумарафона «Первопроходцы-Марафонцы. Бег к мечте» Альбина Попова. Конференция продлится до 7 мая.
19.04.2017
42931
11
Вопросы
Таня
4
16 июля у нас очень душно и жарко. Почему не бежать в мае или сентябре?
Ответ от редакции
Здравствуйте, Таня! Спасибо за вопрос. Безусловно, в мае или сентябре длинные дистанции бежать комфортнее. Но мероприятие приурочено ко дню подписания императором указа о присвоении станице статуса города. Произошло это 17 июля 1858 года. Мы выбрали дату, максимально приближенную к исторической.
Выйдя из зоны комфорта, преодолев дистанцию, преодолев себя, участники полумарафона отдадут дань первопроходцам.
Как и на всех крупных марафонах и полумарафонах, бежать будем утром.
Выйдя из зоны комфорта, преодолев дистанцию, преодолев себя, участники полумарафона отдадут дань первопроходцам.
Как и на всех крупных марафонах и полумарафонах, бежать будем утром.
Светлана Ивановская
3
Я бы очень хотела побежать!! Может не в этот раз а в следующий, подготовиться боюсь уже не успею (((( Мой вопрос: можно ли тренироваться к забегу не на улице или стадионе, а на беговой дорожке? И какую скорость там выставлять, чтобы условия были больше всего приближенные к тем, при которых бегут марафон?
Ответ от редакции
Светлана Ивановская, доброго времени суток! Есть много мнений по поводу беговой дорожки. Многие считают, что занятия на беговых дорожках вредны, потому как меняется техника бега. Когда бежите по улице, вы проделываете физическую работу — переносите собственный вес, и на это у вас уходят усилия. Когда на дорожке и под вами движется полотно, то здесь совершенно другая работа - вам этого делать не нужно, вы находитесь в подвешенном состоянии.
Второй фактор, почему я не приветствую занятия на беговой дорожке — все марафоны проходят на улице, поэтому если вы тренировались в помещении, то организму будет непривычно, дискомфортно, он испытает стресс. Поэтому я за тренировки на улице.
Второй фактор, почему я не приветствую занятия на беговой дорожке — все марафоны проходят на улице, поэтому если вы тренировались в помещении, то организму будет непривычно, дискомфортно, он испытает стресс. Поэтому я за тренировки на улице.
Павел
3
Здравствуйте, Альбина! Говорится, что марафон пройдет в центре города, а где именно - 21 километр все-таки?
Ответ от редакции
Здравствуйте,Павел! Маршрут на 21,1 километра следующий: выбегаем памятника в честь подписания Айгуньского договора (Верхнеблаговещенское) и бежим по улице Ленина до улицы Мухина. По Мухина сворачиваем на Краснофлотскую и вдоль набережной — до памятника казакам-первопроходцам (площадь Ленина). Затем три круга: по Островского (вдоль гостиницы «Юбилейная») —Ленина — Комсомольская — переулок Релочный — Мухина — Краснофлотская — площадь Ленина (камень казакам-первопроходцам).
Den
3
расскажите как можно зарегистрироваться для забега, можно ли независимо от вас тренироваться (потому что сам могу проходить тренировку, а у вас хотелось бы сделать массовый забег)
Ответ от редакции
Здравствуйте, DEN! С информацией о полумарафоне можно ознакомиться на сайте begkmechte.ru. Здесь же — пройти регистрацию.
Всех желающих принять участие в забегах на 5 км, 10 км и 21,1 км мы просим с регистрацией поторопиться, так как первая волна завершается 1 мая, вторая — 20 мая.
Конечно, самостоятельно готовиться можно и нужно! Так делают многие участники полумарафона «Первопроходцы-Марафонцы. Бег к мечте». Мы, как организаторы, даем лишь дополнительную возможность позаниматься с профессиональными тренерами, задать им вопросы. Тренировки проходят в выходные дни на стадионе «Амур». Встречаемся в 09:00 в манеже.
Всех желающих принять участие в забегах на 5 км, 10 км и 21,1 км мы просим с регистрацией поторопиться, так как первая волна завершается 1 мая, вторая — 20 мая.
Конечно, самостоятельно готовиться можно и нужно! Так делают многие участники полумарафона «Первопроходцы-Марафонцы. Бег к мечте». Мы, как организаторы, даем лишь дополнительную возможность позаниматься с профессиональными тренерами, задать им вопросы. Тренировки проходят в выходные дни на стадионе «Амур». Встречаемся в 09:00 в манеже.
alina
2
У меня во время бега очень быстро сбивается дыхание, еще в школе было. Устать не успеваю, а дыхать уже больно. Из-за этого не бегаю.
Можно как-то потренеровать именно правильное дыхание?
Можно как-то потренеровать именно правильное дыхание?
Ответ от редакции
Здравствуйте, alina. Правильно дышать научиться можно. Наш тренер всегда говорит: убивает не расстояние, а скорость. Поэтому, скорость должна быть такой, чтобы у вас была возможность бежать, разговаривать с человеком и при этом свободно дышать. Не получается — начните с шага, а затем увеличивайте темп. Так постепенно натренируете кардиосистему.