Top.Mail.Ru
Экс-сотрудников ГАИ осудили за подставные ДТП в Приамурье
Обследоваться на онкозаболевания бесплатно приглашают амурчан 10 октября
Сельскую надбавку к пенсии получат 2,5 тысячи амурчан
В аэропорту Благовещенска начал работу новый международный терминал
Крушение Ан-24 под Тындой: уголовное дело против командира закрыто
Альбина Попова
Альбина Попова
Инициатор проекта «Первопроходцы-Марафонцы. Бег к мечте»
конференция закончилась
до 07 мая 2017 года

Легко ли быть марафонцем?

В Благовещенске готовится масштабное мероприятие, сочетающее в себе спорт, культуру и историю. Первый амурский полумарафон «Первопроходцы-Марафонцы. Бег к мечте» пройдет 16 июля в центре города. Любительские забеги на дистанциях 5 км, 10 км и 21,1 км призваны напомнить о подвиге первопроходцев, совершенном в 1858 году (день подписания императорского указа об учреждении города). Принять участие в них смогут все желающие, прошедшие регистрацию.

  • Как принять участие в забегах?
  • Могу ли я бежать вместе со всеми, если у меня нет бегового опыта?
  • Не жарко ли будет бежать по солнцепеку?
  • А подарки будут?
  • Могу ли я часть трассы пробежать, а часть — пройти, если силы кончатся?

На эти и другие вопросы ответит инициатор первого амурского полумарафона «Первопроходцы-Марафонцы. Бег к мечте» Альбина Попова. Конференция продлится до 7 мая.

Вопросы

Таня
16 июля у нас очень душно и жарко. Почему не бежать в мае или сентябре?
Ответ от редакции
Здравствуйте, Таня! Спасибо за вопрос. Безусловно, в мае или сентябре длинные дистанции бежать комфортнее. Но мероприятие приурочено ко дню подписания императором указа о присвоении станице статуса города. Произошло это 17 июля 1858 года. Мы выбрали дату, максимально приближенную к исторической.

Выйдя из зоны комфорта, преодолев дистанцию, преодолев себя, участники полумарафона отдадут дань первопроходцам.

Как и на всех крупных марафонах и полумарафонах, бежать будем утром.
Светлана Ивановская
Я бы очень хотела побежать!! Может не в этот раз а в следующий, подготовиться боюсь уже не успею (((( Мой вопрос: можно ли тренироваться к забегу не на улице или стадионе, а на беговой дорожке? И какую скорость там выставлять, чтобы условия были больше всего приближенные к тем, при которых бегут марафон?
Ответ от редакции
Светлана Ивановская, доброго времени суток! Есть много мнений по поводу беговой дорожки. Многие считают, что занятия на беговых дорожках вредны, потому как меняется техника бега. Когда бежите по улице, вы проделываете физическую работу — переносите собственный вес, и на это у вас уходят усилия. Когда на дорожке и под вами движется полотно, то здесь совершенно другая работа - вам этого делать не нужно, вы находитесь в подвешенном состоянии. 

Второй фактор, почему я не приветствую занятия на беговой дорожке —  все марафоны проходят на улице, поэтому если вы тренировались в помещении, то организму будет непривычно, дискомфортно, он испытает стресс. Поэтому я за тренировки на улице. 

Павел
Здравствуйте, Альбина! Говорится, что марафон пройдет в центре города, а где именно - 21 километр все-таки?
Ответ от редакции
Здравствуйте,Павел! Маршрут на 21,1 километра следующий: выбегаем памятника в честь подписания Айгуньского договора (Верхнеблаговещенское) и бежим по улице Ленина до улицы Мухина. По Мухина сворачиваем на Краснофлотскую и вдоль набережной — до памятника казакам-первопроходцам (площадь Ленина). Затем три круга: по Островского (вдоль гостиницы «Юбилейная») —Ленина — Комсомольская — переулок Релочный — Мухина — Краснофлотская — площадь Ленина (камень казакам-первопроходцам).
Den
расскажите как можно зарегистрироваться для забега, можно ли независимо от вас тренироваться (потому что сам могу проходить тренировку, а у вас хотелось бы сделать массовый забег)
Ответ от редакции
Здравствуйте, DEN! С информацией о полумарафоне можно ознакомиться на сайте begkmechte.ru. Здесь же — пройти регистрацию.

Всех желающих принять участие в забегах на 5 км, 10 км и 21,1 км мы просим с регистрацией поторопиться, так как первая волна завершается 1 мая, вторая — 20 мая.

Конечно, самостоятельно готовиться можно и нужно! Так делают многие участники полумарафона «Первопроходцы-Марафонцы. Бег к мечте». Мы, как организаторы, даем лишь дополнительную возможность позаниматься с профессиональными тренерами, задать им вопросы. Тренировки проходят в выходные дни на стадионе «Амур». Встречаемся в 09:00 в манеже.
alina
У меня во время бега очень быстро сбивается дыхание, еще в школе было. Устать не успеваю, а дыхать уже больно. Из-за этого не бегаю.
Можно как-то потренеровать именно правильное дыхание?
Ответ от редакции
Здравствуйте, alina. Правильно дышать научиться можно. Наш тренер всегда говорит: убивает не расстояние, а скорость. Поэтому, скорость должна быть такой, чтобы у вас была возможность бежать, разговаривать с человеком и при этом свободно дышать. Не получается — начните с шага, а затем увеличивайте темп. Так постепенно натренируете кардиосистему.

Другие конференции

конференция закончилась
Игорь Волобуев
Игорь Волобуев
Юрист
Актуальные проблемы индивидуального жилищного строительства в Амурской области

Одним из основных приоритетов дальнейшего развития индивидуального жилищного строительства в Амурской области является повышение его привлекательности.

И именно это направление, в качестве основного, декларируется в Концепции развития жилищного строительства на период 2021-2030 годов, которая была утверждена Постановлением правительства Амурской области от 07.07.2021 № 454.

При этом, для реального наполнения термина «привлекательность» соответствующими темпами и цифрами роста, областное правительство предусмотрело целый комплекс мер, включая вопросы газификации, льготных ипотечных программ, а также крупных инфраструктурных и инвестиционных проектов.

Однако, несмотря на предпринимаемые усилия, не все вопросы индивидуального строительства имеют четкую регламентацию. Имеющимися пробелами законодательства зачастую пользуются не самые добросовестные застройщики.

- Что делать если вам продали дом, который зимой промерзает насквозь и трещит по швам, а расходы за потребляемую электроэнергию бьют немыслимые рекорды?

- Куда и к кому обращаться?

- Может ли продавец продать дом без отмостки?

- Кто обязан устранять строительные недостатки?

- Можно ли вернуть проблемный дом продавцу?

- Как и на какой стадии отказаться от договора подряда, если стройка затянулась?

 

На эти и другие вопросы вам ответят наши постоянные гости: юрист Игорь Волобуев и эксперт Лидия Семина.


Игорь Волобуев

Правовой центр «Волобуев & Партнеры»

г. Благовещенск, ул. Зейская, 156/2, офис 103

тел. 8-914-538-58-58


Лидия Семина

ООО «Первое экспертное бюро»

г. Благовещенск, ул. Ломоносова, 223

тел. 8-963-800-03-11

Онлайн-конференция продлится до 14 апреля.

Erid: 2SDnjeQrnoE 

Редакция оставляет за собой право удалять вопросы и высказывания не по теме конференции, а также носящие оскорбительный или провокационный характер.

конференция закончилась
На вопросы отвечает
На вопросы отвечает
Юрисконсульт правового центра «Волобуев & Партнеры» Игорь Волобуев
Самовольная постройка: снести нельзя оставить. Где поставить запятую?
Erid: 2SDnjdVR6Fc

Немало копий сломано собственниками самостроев в попытках их легализации. В некоторых случаях, несмотря на внушительные расходы, связанные с оплатой услуг кадастровых инженеров, судебных экспертов и адвокатов, эти попытки претерпевают фиаско, а плоды многолетних трудов нескольких поколений в считанные минуты безвозвратно уничтожаются под безжалостным ковшом экскаватора.

Но есть и многочисленные примеры обратного, когда самовозведенные объекты недвижимости успешно легализуются. Каких правил для этого необходимо придерживаться, мы обсудим в ходе онлайн конференции.

Юрист Игорь Волобуев даст наиболее развернутые ответы с примерами из своей положительной судебной практики.

Вы можете узнать:
- что такое самовольная постройка;
- как ее узаконить;
- как взыскать убытки при неудачном приобретении самовольной постройки;
- как воспользоваться дачной и гаражной амнистиями;

Онлайн-конференция продлится до 12 июля!

Адрес Правового центра «Волобуев & Партнеры»: 675000, г. Благовещенск, улица Зейская, 156/2, офис 103, телефон: 8-914-538-58-58 prav_portal@mail.ru www.Волобуев28.РФ
конференция закончилась
На вопросы отвечает
На вопросы отвечает
Заместитель руководителя УФНС России по Амурской области Станислав Сергеевич Радюк.
Как заявить льготу для гибридных автомобилей
На АСН24 началась новая онлайн конференция,
посвященная главным вопросам про новую льготу для гибридных авто.

Льгота может быть предоставлена, если:

- гибридное транспортное средство было зарегистрировано
в ГИБДД после 1 февраля 2023 года;
- в электронном паспорте указано, что электродвигатель
и бензиновый мотор работают одновременно, то есть параллельно;
- в документах на регистрацию была указана суммарная
мощность двигателя внутреннего сгорания и электродвигателя.

Кому и при каких условиях дается льгота, что нужно,
чтобы ее получить? На эти и другие вопросы ответит заместитель руководителя
УФНС России по Амурской области Станислав Сергеевич Радюк.

Также можно уточнить порядок исчисления, уплаты и
получения льготы по налогам на имущество и землю физических лиц.

Онлайн-конференция продлится с 10 по 24 июня.


Редакция оставляет за собой право удалять вопросы и высказывания не по теме конференции, а также носящие оскорбительный или провокационный характер.

Другие новости

Гороскоп на 10 октября: Львы проведут день в гармонии, а Водолеев ждет море позитива
Гороскоп на 10 октября: Львы проведут день в гармонии, а Водолеев ждет море позитива
Благовещенский музыкант на СВО на слух определял типы беспилотников
Благовещенский музыкант на СВО на слух определял типы беспилотников
Новым председателем амурского Заксобрания стала женщина: кого выбрали тайным голосованием (ФОТО)
Новым председателем амурского Заксобрания стала женщина: кого выбрали тайным голосованием (ФОТО)
Возникла угроза взрыва из-за газовых баллонов на пожаре в Ромненском округе (ФОТО)
Возникла угроза взрыва из-за газовых баллонов на пожаре в Ромненском округе (ФОТО)