В ходе эксперимента медики следили за основными показателями здоровья людей в возрасте от 18 до 76 лет, часть из которых принимала пищу после 18:00, а часть старалась от этого воздерживаться.
Выяснилось, что у любителей поужинать ближе к ночи был более высокий уровень сахара в крови, а также повышенное давление по сравнению с теми, кто принимал пищу до этого времени. Риск гипертонии у людей повышался на 23 %. По мнению исследователей, проблемы с обменом веществ возникают из-за нарушения биологических ритмов.
Ранее американские ученые из Калифорнийского университета рассказали, что хронический дефицит сна провоцирует людей на самоизоляцию. Кроме того, люди, которые не высыпаются, склонны к негативному мышлению.
