Валюта
Бензин
$ 91.98
100.24
Ұ 12.75
92
95
98
100
ДТ
ННК (Альянс)
51.16
54.24
58.29
73.50
63.03
ДНК
54.40
64.90
-
75.00
64.80
Роснефть
51.55
54.30
-
67.70
65.90
ВНК
52.00
55.00
68.00
63.00
В Амурской области произошел обвал на руднике — вся информация о ситуации.
28 декабря 2017, 16:39

Ешь, худей, тренируйся: Sport club 636 при поддержке АСН24 запускает в Благовещенске фитнес-проект для женщин

Горячая тема
Ешь, худей, тренируйся: Sport club 636 при поддержке АСН24 запускает в Благовещенске фитнес-проект для женщин
Информация предназначена для лиц старше 18 лет. Контент может содержать сцены курения табака. Курение вредит здоровью

Наш корреспондент пройдет курс занятий и поделится личным опытом.

Избавиться от «новогодних» килограммов, привести мышцы в тонус и перейти на здоровое питание предлагают жительницам областной столицы организаторы нового фитнес-проекта. Благовещенский спортивный центр Sport club 636 запускает уникальный восьминедельный марафон для женщин, которые хотят обрести подтянутое тело под руководством опытного тренера. Информационную поддержку осуществляет в формате еженедельного блога АСН24.

 Проект, куратором которого выступает тренер и сооснователь Sport club 636 Семен Мартыненко, стартует 13 января и рассчитан на два месяца. Каждая неделя — это две тренировки в тренажерном зале под руководством Семена, одна функциональная тренировка и занятие по стретчингу. Кроме того, коуч разработает для каждой из участниц индивидуальный план питания. Рекомендации по рациону зависят от цели, которую поставит себе женщина — будь то желание похудеть, стремление подкачать мышцы или занятия для сохранения спортивного тонуса.



Просто ограничивая себя в еде, буквально до чая без заварки, вы похудеете. Но вы потеряете не жир, а воду и немного мышц


— Просто ограничивая себя в еде, буквально до чая без заварки, вы похудеете. Но вы потеряете не жир, а воду и немного мышц. Чудес не бывает. Зачем эти иллюзии? Лучше прийти в наш фитнес-проект, где вас научат есть и при этом худеть, тренироваться грамотно, выработать привычку к спорту и любовь к своему телу, — рассказал организатор проекта, тренер Sport club 636 Семен Мартыненко.

План тренировок разработан с учетом особенностей женской физиологии и рассчитан на похудение без экстремальных колебаний массы тела. В зависимости от исходных данных, участницы проекта избавятся от 5-15 килограммов.

— Это не первый такой марафон, который я организую. В прошлом мы уже делали подобные восьминедельные проекты. Тот, что стартует в январе, основан на нашем успешном опыте и собственных наработках. Я тренировал девушек с разным уровнем подготовки, но за восемь недель все привели тело в тонус и похудели. Кто-то сбрасывал 5-8 килограммов, кто-то 12-15. Это зависит от того, в каком состоянии женщина приходит в спортзал, — объяснил Семен.

Вместе с жительницами Благовещенска в фитнес-марафоне примет участие корреспондент АСН24. В формате еженедельного блога редакция расскажет о проекте изнутри. Читатели узнают о правильном построении тренировок и назначении спортивных тренажеров, смогут задать вопрос о секретах здорового питания и принять участие в еженедельном розыгрыше приятных призов.

Главная награда, которая ждет участниц проекта — красивое, подтянутое, спортивное тело. Также все, кто присоединится к фитнес-марафону, получат подарки от партнеров. Кроме того, Семен Мартыненко приготовил специальный приз для одной из девушек.

Уникальный проект Sport club 636 стартует уже 13 января. Продолжительность занятий — восемь недель, или 32 тренировки. На все вопросы по поводу участия в фитнес-марафоне ответят по тел. +7 (914) 041-22-07. 

28 декабря 2017, 16:39
3292
1
Альберт
Почему опять для женщин? мужики что не хотят? возьмите меня. что за дискриминация?

Другие новости

в приамурье под завалами на глубине 125 метров остаются 13 человек: спасатели вывезли из шахты 3 тысячи кубометров грунта
В Приамурье под завалами на глубине 125 метров остаются 13 человек: спасатели вывезли из шахты 3 тысячи кубометров грунта
пять сел в приамурье получили новые интернет-скорости от мегафона
Пять сел в Приамурье получили новые интернет-скорости от МегаФона
мэр благовещенска отчитал коммунальщиков за молчание о порывах на сетях
Мэр Благовещенска отчитал коммунальщиков за молчание о порывах на сетях
следственный комитет опубликовал видео с места обрушения шахты в приамурье: возбуждено уголовное дело
Следственный комитет опубликовал видео с места обрушения шахты в Приамурье: возбуждено уголовное дело