Эти вкуснейшие оладьи — ваш идеальный союзник на пути к красивому телу и крепкому здоровью. Благодаря высокому содержанию белка и отсутствию лишней нагрузки на организм они зарядят вас энергией на весь день.
Ингредиенты:
- яйца — 2 шт.;
- мягкий творог 5 % — 2 упаковки;
- щепотка соли;
- немного ванилина;
- сахарозаменитель (примерно пол чайной ложечки);
- разрыхлитель/сода;
- рисовая мука (добавляем постепенно до нужной густоты).
Как готовить:
- размешайте яйца с солью и сахарозаменителем;
- добавьте мягкий творог и немного ванилина;
- постепенно введите муку, пока масса не станет похожа на густую сметану;
- для пышности добавьте щепотку соды или разрыхлителя;
- готовьте на антипригарной сковороде, слегка смазанной растительным маслом.
И вот перед вами ароматные и полезные оладушки, готовые подарить море удовольствия и чувство сытости без тяжести. Ирина рекомендует использовать рисовую муку, чтобы минимизировать содержание глютена. А подавать оладьи лучше с натуральным йогуртом или свежими ягодами для дополнительного вкуса и пользы.
Наслаждайтесь каждым кусочком вашего здорового завтрака и встречайте новый день бодрыми и счастливыми!
Приятного аппетита!
Фото: личный архив
