Эксперт объяснил, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой

Директор Института информационных технологий университета «Синергия» Станислав Косарев рассказал агентству «Прайм» об опасности для здоровья человека привычки класть смартфон на ночь под подушку.

Дело в том, что электромагнитные волны, излучаемые мобильным устройством, даже через ткани подушки могут негативно воздействовать на головной мозг человека в долгосрочной перспективе. Кроме того, есть опасность (хоть и небольшая), что гаджет может перегреться и воспламениться.

Эксперт рекомендует вообще отказаться от использования электронных устройств как минимум за час до сна, так как это может привести к проблемам с засыпанием и частым пробуждениям ночью. И советует переводить смартфон в беззвучный режим, чтобы избежать проблем с нервной системой.

Между тем, врач-невролог клиники лечения боли ГКБ им. В. В. Виноградова Петр Соков также призывает отказаться от привычки класть мобильные устройства под подушку во время сна. Такое поведение негативно сказывается на качестве сна — у человека может выработаться повышенная тревожность, а приходящие на устройства уведомления способны отвлекать человека во время отдыха и увеличивать фазу перехода в глубокий сон.