Новости какого региона вам интересны?
Игры

Нам не страшен жуткий грипп: как уберечься от болезни, захватившей Благовещенск?

6 Февраля
733

Конец января традиционно принёс в Амурскую область плохие новости: на горизонте грипп и ОРВИ. Из-за вредной болезни школьников отправляют по домам, взрослые берут больничный, а на улицу лучше не выходить без специальной маски — если вам в принципе хочется отправляться на мороз. Но, если уж пришлось ехать по делам, а начальник не даёт отгул, листайте наши карточки. SOVA объясняет, как уберечься от болезни и не заразиться противными вирусами.

Нам не страшен жуткий грипп: как уберечься от болезни, захватившей Благовещенск?

Что происходит?
В Амурской области зарегистрировано уже 13 лабораторно подтверждённых случаев гриппа типов А(H1N1)09 и А(H3N2). Кроме этого, в регионе разгулялась ОРВИ: только за минувшую неделю прирост заболеваемости составит почти 50%. Традиционно ледяной февраль подбавляет проблем жгучими морозами и холодным ветром: шансы подцепить вирус  больше.
Как я узнаю, что болею?
ОРВИ и грипп вызывают похожую симптоматику при проникновении в организм. Это повышенная температура, боль в мышцах и суставах, озноб, насморк и кашель, боль в горле. Нашли у себя эти проявления? Сочувствуем: вы заразились.
И что делать?
Первое правило больного: изоляция, покой и побольше сна.
Изоляция нужна, чтобы вы не распространяли болезнь. Поэтому оставайтесь дома: не ходите на работу/в университет, и даже вместо посещения поликлиники лучше вызвать врача на дом.
Покой и сон необходимы, чтобы не добавлять организму нагрузок. Сейчас ваш иммунитет активизируется в борьбе с вирусом — не мешайте ему.
А температуру сбивать нужно?
Нужно, если градусник показывает выше 38,5 градусов. Если отметка термометра ниже этой цифры, не сбивайте. До этого температурного порога организм активно вырабатывает интерферон — главного убийцу вирусов.
Если я выпью горячего чая с лимоном и мёдом, мне полегчает?
Во время гриппа и ОРВИ показано обильное питьё. Но, чтобы не раздражать горло и не провоцировать отёк, рекомендуем употреблять тёплое питьё, а не горячее. А вот мёд и лимон — неплохое народное средство. Можно добавить в чай корень тёртого имбиря, он тоже хорошо помогает.
Может, мне таблетками закинуться, чтобы выздороветь?
Может быть. Но противовирусные препараты должен назначать врач. Так что звоните в поликлинику и зовите медработника. Вам назначат также иммуностимуляторы, витамины, а при необходимости — антибиотики. Не занимайтесь самолечением: рискуете только усугубить своё состояние, даже если это разрекламированные препараты.
А зачем маску носить?
Это простейшее барьерное средство защиты от вирусов. Но оно работает, если соблюдать правила. Надевать маску нужно так, чтобы она плотно прилегала к носу и рту. А ещё её нужно менять каждые 1,5 — 2 часа.
А как ещё защититься? Может, хлорку в доме рассыпать?
Не обязательно. А вот влажная уборка, регулярное проветривание и увлажнение воздуха в квартире поможет снизить концентрацию вируса в пространстве.
Может, лук на завтрак съесть?
Лук и чеснок относятся к народным средствам защиты. Поедать их килограммами не стоит, но добавить в рацион нужно. Кроме того, врачи советуют употреблять в пищу больше овощей и фруктов — витамины добавляют «топлива» иммунитету. И, разумеется, такие продукты нужно мыть перед тем, как поглощать. А ещё для защиты от вируса организму нужен витамин D, поэтому ешьте печень, рыбу, яйца и молочные продукты.
Что-то ещё?
Да. Одевайтесь теплее, соблюдайте температурный режим в помещении и не забывайте вовремя делать прививки от гриппа. Даже если вы заразитесь, в вакцинированном организме болезнь будет протекать быстрее и легче.

Будьте здоровы!