Информация предназначена для лиц старше 18 лет. Контент может содержать сцены курения табака. Курение вредит здоровью
Игры

Грипп не пройдёт: как благовещенцам пережить эту осень без потерь?

3 октября
946

Новость №1: зима не за горами, до пронизывающих холодов осталось чуть больше полутора месяцев. Новость №2: в Амурской области гуляет сезонный грипп, поэтому пора подумать о том, как защитить своё здоровье. SOVA собрала самые нужные советы для вашего иммунитета в карточках.

Грипп не пройдёт: как благовещенцам пережить эту осень без потерь?

Первый раз слышу про грипп. Что это?
Грипп — тяжёлое вирусное заболевание органов дыхания. К болезни восприимчивы люди любого возраста: дети, подростки, взрослые, пожилые, старики. Кроме того, грипп заразен: говоря об эпидемии, врачи редко преувеличивают. Вирус может оказать токсическое действие практически на любой орган. Ну и, признаться, внешние проявления болезни тоже неприятны: температура, ломота в костях, ноющие мышцы — и это мы ещё не все признаки перечислили.

Опасность заболевания ещё и в том, что грипп вызывает массу осложнений, с которыми придётся ещё долго разбираться. Могут обостриться хронические неполадки в организме, которые раньше протекали бессимптомно. Влияние вируса на сердечно-сосудистую систему, ЛОР-органы, лёгкие, нервные узлы и общий иммунитет тоже не радует. В общем, болезнь противная.

Нам не страшен этот грипп!

Ну и зря. Хорошо, если простудой отделаетесь. Можно «доиграться» до пневмонии, например — это воспаление лёгких, если вы не знали. С почками вирус тоже не дружит: нарушение функций выделительной системы вполне вероятно. Да и сердце в опасности.

И что мне делать?

Первое, что порекомендует врач — сделайте прививку. Пик заболевания гриппом — период с декабря по январь. Чтобы ваш иммунитет успел подготовиться, вакцинироваться нужно уже сейчас. Защитные антитела вырабатываются в течение 2-3 недель, а сохраняются в течение 8-9 месяцев.

А где поставить прививку?
Обратитесь в поликлинику по месту жительства: вакцинация проводится бесплатно (по полису ОМС). Предварительно загляните к терапевту — если вы сейчас болеете, прививку нужно отложить до выздоровления.
Кроме прививок, есть меры защиты?

Да, есть общие правила заботы о своём здоровье, а также народные методы.

И как мне уберечься?
Почаще мойте руки: вирус гриппа передаётся контактным путём. Старайтесь гулять побольше. Регулярно проветривайте помещение, где проводите большую часть времени — офисный кабинет, квартиру. По возможности используйте увлажнитель воздуха. И откажитесь от посещения людных мест: кино можно и дома посмотреть, если что.
А что говорят врачи?
Выходя из дома, смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью — заражение чаще всего происходит через слизистую ноздрей. Жирная плёнка защитит вас.

Не посещайте места и учреждения, где много пыли — например, библиотеки. Практически любую книгу можно отыскать в Интернете, так что лучше останьтесь дома.
Народные средства — это чеснок?

Не только. Держать иммунитет в тонусе вам поможет ароматерапия: масло лаванды, пихты, можжевельника и атласского кедра капните в носовой платок и периодически нюхайте. Или смочите ватный диск и положите его там, где проводите много времени — возле рабочего монитора, к примеру. Будете пахнуть ёлочкой, а заодно и вирус гриппа отпугнёте. Если вокруг вас нет противников резких ароматов, добавьте к эфирному маслу несколько капель бальзама «Звёздочка».

Ежедневно съедайте дольку чеснока или немного свежего лука. Фитонциды, кооторые содержатся в этих корнеплодах, убивают вирус в организме и не дают иммунитету расслабиться.

Добавьте в рацион лимон, мёд и имбирь — с теми же целями.

Я выполнял все советы, но заболел. Что делать?

Первое, что нужно — обратиться к врачу. Заниматься самолечением гриппа противопоказано: можете сделать только хуже.

Важно соблюдать постельный режим: не переносите болезнь на ногах. Если вам себя не жаль, подумайте об окружающих, которых вы заразите, заявившись на работу.

Пейте много жидкости: это ускорит вывод токсинов и продуктов распада клеток вируса из организма.

Принимайте лекарства, которые назначил доктор — не пускайте болезнь на самотёк. Если сомневаетесь в рекомендациях — проверьте эффективность препарата, Google вам в помощь. А ещё лучше — уточните у другого специалиста, как и чем вам лечиться.

Носите маску, если всё же выбираетесь на улицу. Не вредите другим людям: они болеть не хотят.

Это всё?
Всё. Будьте здоровы!
Смотреть комментарии