Подпишитесь на новости asn24. Обещаем присылать только самое главное и интересное. Кнопка  внизу 

 
Вход
Регистрация
Защита от автоматической регистрации CAPTCHA
войти через социальную сеть
Легко ли быть марафонцем?

Легко ли быть марафонцем?

Альбина Попова
Инициатор проекта «Первопроходцы-Марафонцы. Бег к мечте»
26.05.2017 01:02:37
Конференция завершилась
В Благовещенске готовится масштабное мероприятие, сочетающее в себе спорт, культуру и историю. Первый амурский полумарафон «Первопроходцы-Марафонцы. Бег к мечте» пройдет 16 июля в центре города. Любительские забеги на дистанциях 5 км, 10 км и 21,1 км призваны напомнить о подвиге первопроходцев, совершенном в 1858 году (день подписания императорского указа об учреждении города). Принять участие в них смогут все желающие, прошедшие регистрацию.

  • Как принять участие в забегах?
  • Могу ли я бежать вместе со всеми, если у меня нет бегового опыта?
  • Не жарко ли будет бежать по солнцепеку?
  • А подарки будут?
  • Могу ли я часть трассы пробежать, а часть — пройти, если силы кончатся?

На эти и другие вопросы ответит инициатор первого амурского полумарафона «Первопроходцы-Марафонцы. Бег к мечте» Альбина Попова. Конференция продлится до 7 мая.
11
Поделиться в социальных сетях: Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus

Вопросы:

Таня | 
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus

16 июля у нас очень душно и жарко. Почему не бежать в мае или сентябре?
Здравствуйте, Таня! Спасибо за вопрос. Безусловно, в мае или сентябре длинные дистанции бежать комфортнее. Но мероприятие приурочено ко дню подписания императором указа о присвоении станице статуса города. Произошло это 17 июля 1858 года. Мы выбрали дату, максимально приближенную к исторической.

Выйдя из зоны комфорта, преодолев дистанцию, преодолев себя, участники полумарафона отдадут дань первопроходцам.

Как и на всех крупных марафонах и полумарафонах, бежать будем утром.
Светлана Ивановская | 
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus

Я бы очень хотела побежать!! Может не в этот раз а в следующий, подготовиться боюсь уже не успею (((( Мой вопрос: можно ли тренироваться к забегу не на улице или стадионе, а на беговой дорожке? И какую скорость там выставлять, чтобы условия были больше всего приближенные к тем, при которых бегут марафон?
Светлана Ивановская, доброго времени суток! Есть много мнений по поводу беговой дорожки. Многие считают, что занятия на беговых дорожках вредны, потому как меняется техника бега. Когда бежите по улице, вы проделываете физическую работу — переносите собственный вес, и на это у вас уходят усилия. Когда на дорожке и под вами движется полотно, то здесь совершенно другая работа - вам этого делать не нужно, вы находитесь в подвешенном состоянии. 

Второй фактор, почему я не приветствую занятия на беговой дорожке —  все марафоны проходят на улице, поэтому если вы тренировались в помещении, то организму будет непривычно, дискомфортно, он испытает стресс. Поэтому я за тренировки на улице. 

Павел | 
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus

Здравствуйте, Альбина! Говорится, что марафон пройдет в центре города, а где именно - 21 километр все-таки?
Здравствуйте,Павел! Маршрут на 21,1 километра следующий: выбегаем памятника в честь подписания Айгуньского договора (Верхнеблаговещенское) и бежим по улице Ленина до улицы Мухина. По Мухина сворачиваем на Краснофлотскую и вдоль набережной — до памятника казакам-первопроходцам (площадь Ленина). Затем три круга: по Островского (вдоль гостиницы «Юбилейная») —Ленина — Комсомольская — переулок Релочный — Мухина — Краснофлотская — площадь Ленина (камень казакам-первопроходцам).
Den | 
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus

расскажите как можно зарегистрироваться для забега, можно ли независимо от вас тренироваться (потому что сам могу проходить тренировку, а у вас хотелось бы сделать массовый забег)
Здравствуйте, DEN! С информацией о полумарафоне можно ознакомиться на сайте begkmechte.ru. Здесь же — пройти регистрацию.

Всех желающих принять участие в забегах на 5 км, 10 км и 21,1 км мы просим с регистрацией поторопиться, так как первая волна завершается 1 мая, вторая — 20 мая.

Конечно, самостоятельно готовиться можно и нужно! Так делают многие участники полумарафона «Первопроходцы-Марафонцы. Бег к мечте». Мы, как организаторы, даем лишь дополнительную возможность позаниматься с профессиональными тренерами, задать им вопросы. Тренировки проходят в выходные дни на стадионе «Амур». Встречаемся в 09:00 в манеже.
alina | 
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus

У меня во время бега очень быстро сбивается дыхание, еще в школе было. Устать не успеваю, а дыхать уже больно. Из-за этого не бегаю.
Можно как-то потренеровать именно правильное дыхание?
Здравствуйте, alina. Правильно дышать научиться можно. Наш тренер всегда говорит: убивает не расстояние, а скорость. Поэтому, скорость должна быть такой, чтобы у вас была возможность бежать, разговаривать с человеком и при этом свободно дышать. Не получается — начните с шага, а затем увеличивайте темп. Так постепенно натренируете кардиосистему.
Посмотреть еще 5 вопросов
Как получить компенсацию, если ваш самолет опоздал?
Павел Тимофеев
Юрист
До окончания: 13 дней 22 часа
Тревожит какой-то вопрос?
Предложи свою тему для конференции!
Прошедшие конференции

Кроссфит: новомодное увлечение или реальные результаты?
Анатолий Зайнутдинов
тренер

14
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
Зима близко: надо ли помогать бездомным?
Виталий Михайлов
руководитель общественной организации «ПокровЪ»

19
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
Быстро стырил и ушел, или проблема с защитой авторских прав в Амурской области
Сухраб Муминов
международный эксперт по вопросам интеллектуальной собственности

11
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
Почему женщинам нужно проверять свое здоровье у онколога?
Александр Четырин
врач-рентгенолог высшей категории

13
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
Почему к аллергии следует относиться максимально серьезно?
Татьяна Чапленко
аллерголог-иммунолог

12
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus

Тревожит какой-то вопрос?
Предложи свою тему для конференции!
ОТПРАВИТЬ