Современное общество катастрофически недосыпает

Ученые Калифорнийского университета провели исследования, результаты которого были опубликованы в The Guardian. По их данным, в последние 75 лет люди стали меньше спать.

Одна из причин — электрификация, которая охватила большинство стран, находящихся на планете, тем самым, увеличив период бодрствования.

Другая проблема — время, которое люди тратят на работу и на дорогу до нее. Ведь большинство не хочет жертвовать тем временем, которое остается на семью и развлечения, и вместо этого в жертву приносится сон.

Кроме того, в современном мире у многих сон ассоциируется со слабостью и ленью, и сообщение о том, как мало человек спал, является своеобразным знаком почета.


По мнению ученых, современное общество охватила катастрофическая эпидемия нехватки сна. По сути, люди — единственный вид живых существ на нашей планете, намеренно лишающий себя сна без какой-либо явной причины.

А ведь регулярный недосып (менее 7 часов) может привести к многочисленным проблемам, в том числе к ухудшению памяти, диабету, ожирению, раку и болезни Альцгеймера, так как ни один аспект человеческой биологии не остается незатронутым при недосыпе.

Исследователи считают, что ситуация должна в корне измениться: на работе и в обществе, дома, в семьях. А крупным организациям и законодателям надо всерьез заняться проблемой недосыпа.

• Тест АСН24 про сны и сновидения «Вы давно летали по ночам?»

Источник: «Метеовести»