Подпишитесь на новости asn24. Обещаем присылать только самое главное и интересное. Кнопка  внизу 

Новости какого региона вам интересны?
Благовещенск
Хабаровск
Предложить новость
RU CN
 
Вход
Регистрация
Забыли пароль?
Нажимая кнопку "войти", вы принимаете условия соглашения об обработке персональных данных
Защита от автоматической регистрации CAPTCHA Нажимая кнопку "регистрация", вы принимаете условия соглашения об обработке персональных данных
войти через социальную сеть
Информация предназначена для лиц старше 18 лет. Контент может содержать сцены курения табака. Курение вредит здоровью
Пожилым россиянам посоветовали жить «чуть-чуть впроголодь»

Пожилым россиянам посоветовали жить «чуть-чуть впроголодь»

Такой совет дал гражданам Геннадий Онищенко.

2603
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus

на печать
Читать
Комментировать
2
Бывший главный санитарный врач России, депутат Госдумы Геннадий Онищенко предложил желающим избавиться от жира пожилым россиянам не только заниматься физическими упражнениями, но и жить «чуть-чуть впроголодь», передает Rambler News Service.

Комментируя результаты исследования Американского гериатрического общества, авторы которого отметили эффективность интервальных тренировок для борьбы с ожирением в пожилом возрасте Онищенко заявил, что «естественная физическая нагрузка наиболее эффективна, если это не тяжелый диабет». Он подчеркнул, что упражнения нужны, если «сердце позволяет».

По мнению Онищенко, пожилым людям следует в первую очередь снижать объем потребляемой пищи, поскольку у них замедлены обменные процессы. «Сочетание — жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное», — отметил он.

Ранее ученые из Американского гериатрического общества пришли к выводу, что физические упражнения помогают снизить риск преждевременной смерти среди пожилых людей с большим количеством брюшного жира. В исследовании приняли участие 77 человек в возрасте 70 лет, масса висцерального жира у которых превышала 1-2 килограмма.

В Минздраве отметили, что интервальные тренировки действительно отлично подходят для борьбы с ожирением в пожилом возрасте. «Очень важно запомнить, что ожирение в пожилом возрасте необычное. Оно сопровождается не только увеличением жировой массы, как у молодых, но и снижением массы мышц», — заявила главный гериатр ведомства Ольга Ткачева.

Источник: «Лента.ру»

ms.nevis@bk.ru
А почему не "иногда сытыми"...
0/0
SIpha
Совершенно верный совет. Просто в свете событий, которые у нас происходят в стране, его опять воспримут превратно.
3/0


19 ноября 2020, 16:39 | Общество
СМИ: перхоть может быть симптомом опасного заболевания
Британские ученые выявили эту связь с болезнью Паркинсона.

1435
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
6 ноября 2020, 18:44 | Общество
Больше половины россиян страдают от ожирения или имеют избыточный вес
Женщин среди этих людей больше, чем мужчин.

1512
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
30 октября 2020, 15:19 | Общество
Благовещенским шестиклассникам рассказали о вредных привычках и провели необычные уроки физкультуры
В областной столице реализуется социальный проект «Твой выбор» (ФОТО).

1296
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
18 сентября 2020, 19:08 | Общество
Россиян призывают соблюдать осенний режим сна
Это нужно, чтобы сохранять здоровье и бодрость.

1481
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
25 августа 2020, 15:31 | Общество
Эксперт назвал главную опасность беспроводных наушников
Электромагнитные волны влияют на головной мозг.

924
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать

2404
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
16 мая 2019, 17:03 | Общество
Медики предупредили об опасности светодиодов
Особенно подвержены вредному воздействию дети.

3105
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать

горячие темы
Опрос
Большинство россиян желают здоровья себе и близким. А о чем мечтаете вы?