Подпишитесь на новости asn24. Обещаем присылать только самое главное и интересное. Кнопка  внизу 

Новости какого региона вам интересны?
Благовещенск
Хабаровск
Предложить новость
RU CN
 
Вход
Регистрация
Забыли пароль?
Нажимая кнопку "войти", вы принимаете условия соглашения об обработке персональных данных
Защита от автоматической регистрации CAPTCHA Нажимая кнопку "регистрация", вы принимаете условия соглашения об обработке персональных данных
войти через социальную сеть
Информация предназначена для лиц старше 18 лет. Контент может содержать сцены курения табака. Курение вредит здоровью
Пожилым россиянам посоветовали жить «чуть-чуть впроголодь»

Пожилым россиянам посоветовали жить «чуть-чуть впроголодь»

Такой совет дал гражданам Геннадий Онищенко.

2262
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus

на печать
Читать
Комментировать
2
Бывший главный санитарный врач России, депутат Госдумы Геннадий Онищенко предложил желающим избавиться от жира пожилым россиянам не только заниматься физическими упражнениями, но и жить «чуть-чуть впроголодь», передает Rambler News Service.

Комментируя результаты исследования Американского гериатрического общества, авторы которого отметили эффективность интервальных тренировок для борьбы с ожирением в пожилом возрасте Онищенко заявил, что «естественная физическая нагрузка наиболее эффективна, если это не тяжелый диабет». Он подчеркнул, что упражнения нужны, если «сердце позволяет».

По мнению Онищенко, пожилым людям следует в первую очередь снижать объем потребляемой пищи, поскольку у них замедлены обменные процессы. «Сочетание — жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное», — отметил он.

Ранее ученые из Американского гериатрического общества пришли к выводу, что физические упражнения помогают снизить риск преждевременной смерти среди пожилых людей с большим количеством брюшного жира. В исследовании приняли участие 77 человек в возрасте 70 лет, масса висцерального жира у которых превышала 1-2 килограмма.

В Минздраве отметили, что интервальные тренировки действительно отлично подходят для борьбы с ожирением в пожилом возрасте. «Очень важно запомнить, что ожирение в пожилом возрасте необычное. Оно сопровождается не только увеличением жировой массы, как у молодых, но и снижением массы мышц», — заявила главный гериатр ведомства Ольга Ткачева.

Источник: «Лента.ру»

ms.nevis@bk.ru
А почему не "иногда сытыми"...
0/0
SIpha
Совершенно верный совет. Просто в свете событий, которые у нас происходят в стране, его опять воспримут превратно.
3/0


Сегодня, 16:46 | Общество
Плюс 31: в Амурской области 3 959 случаев COVID-2019
В Благовещенске за сутки выявили 12 зараженных.

253
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
Сегодня, 16:08 | В мире
В Китае учитель до смерти избил ученицу за неправильный ответ
Педагога и директора школы отстранили от исполнения обязанностей.

180
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
Сегодня, 15:11 | Общество
Прогноз погоды в Амурской области на 20 сентября
В Благовещенске будет до +14°.

197
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
Сегодня, 14:21 | Общество
Новый мост на объездной дороге возле Шимановска возвели качественно и в срок
Сооружение позволит увеличить пропускную способность между городом и соседними селами, а также исключит подтопления (ФОТО).

150
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
Сегодня, 13:26 | Культура
Актеры Анна Большова и Игорь Гордин показали, как нужно любить
Спектакль о чувствах актеров заставил зрителей плакать и переживать (ФОТО, ВИДЕО).

150
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
Сегодня, 12:02 | Происшествия
В Благовещенске раскрыли серию краж, совершенных из магазинов бытовой техники
Подозреваемому вменяют 11 преступлений (ВИДЕО).

356
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
Сегодня, 11:10 | Происшествия
В Приамурье автомобиль насмерть сбил 14-летнюю девочку
ДТП случилось в селе Среднебелое.

709
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать

горячие темы
Опрос
В Приамурье в разгаре грибная пора. Вы собираете грибы?