Валюта
Бензин
$ 92.26
99.71
Ұ 12.70
92
95
98
100
ДТ
ННК (Альянс)
51.16
54.24
58.29
73.50
63.03
ДНК
54.40
64.90
-
75.00
64.80
Роснефть
51.55
54.30
-
67.70
65.90
ВНК
52.00
55.00
68.00
63.00
В Амурской области произошел обвал на руднике — вся информация о ситуации.
5 июля 2015, 11:12

Благовещенцы начали 120-дневную программу «Путь к вершине»

Информация предназначена для лиц старше 18 лет. Контент может содержать сцены курения табака. Курение вредит здоровью

Амурский спортсмен составляет программы тренировок и питания для желающих улучшить свою форму.

Пройти путь к вершине и стать тем, кем действительно хочется, предлагает благовещенский спортсмен Азамат Хакбердиев. Недавно он начал новый мотивационный проект под названием «Путь к вершине». Принять участие в нем могут все благовещенцы, которые хотят улучшить свою физическую форму.

— Сначала человек фотографирует себя с трех сторон и записывает результаты. Необходимо также заполнить специальную анкету, в которой указать, кто ты, чем занимаешься и чего хочешь добиться. В течение 120 дней мы будем проводить тренировки и питаться по программе с возможностью коррекции каждую неделю, — рассказал о правилах участия Азамат.

Каждые две недели участникам предстоит отслеживать результаты своей работы и делиться ими с другими участниками в социальных сетях.

— Допустим, я тренируюсь и вижу, что у меня результата нет, но смотрю на соседа, такого же толстенького, как я, и вижу, что у него результат есть. Тогда я захочу узнать у него о способах достижения результата. Участники проекта смогут обмениваться советами друг с другом, — пояснил организатор.

Проект начался 1 июля, анкеты прислали несколько десятков человек.

— Я смотрю их все, каждому скидываю индивидуальную программу, план питания, и мы идем дальше «в гору», — рассказал Азамат.

Фото: pikabu.ru
5 июля 2015, 11:12
2745
Комментарии пока отсутствуют

Другие новости

программа мероприятий на выходные
Программа мероприятий на выходные
гороскоп на 29 марта: весы могут стушеваться перед неприятностями, а козерогов ждет романтический сюрприз
Гороскоп на 29 марта: Весы могут стушеваться перед неприятностями, а Козерогов ждет романтический сюрприз
в благовещенске после капремонта открылся центр библиотечного обслуживания незрячих и слабовидящих
В Благовещенске после капремонта открылся Центр библиотечного обслуживания незрячих и слабовидящих
главный полицейский амурской области рассказал депутатам о снижении преступности и попросил вернуть вытрезвители
Главный полицейский Амурской области рассказал депутатам о снижении преступности и попросил вернуть вытрезвители