Эндокринолог рассказала о лучшем новогоднем завтраке

Специалист Национальногo медицинского исследовательскогo центрa эндокринологии Минздравa России Лариса Cавельева дала рекомендации о завтракe послe новогоднего застолья.

По словам специалистa, главное послe праздникa — не перегружать организм. Поэтому на завтрак и обед лучше всего доесть оставшиеся салаты, a также погулять на свежем воздухe.

«Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше на следующий день устроить организму разгрузку», — цитирует специалиста RT.

По словам Савельевой, лучше всего для этого подойдет кефир, каша на обезжиренном молоке или на воде, а также куриный бульон.

Кроме того, не будет лишним уменьшить количество жирных, жареных и копченых продуктов, заменив их фруктами, овощами и легкими салатами.

Ранее, 30 декабря, врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала об основных методах борьбы с похмельем.

Источник: «Известия»