Подпишитесь на новости asn24. Обещаем присылать только самое главное и интересное. Кнопка  внизу 

Новости какого региона вам интересны?
Благовещенск
Хабаровск
Предложить новость
RU CN
 
Вход
Регистрация
Забыли пароль?
Нажимая кнопку "войти", вы принимаете условия соглашения об обработке персональных данных
Защита от автоматической регистрации CAPTCHA Нажимая кнопку "регистрация", вы принимаете условия соглашения об обработке персональных данных
войти через социальную сеть
Информация предназначена для лиц старше 18 лет. Контент может содержать сцены курения табака. Курение вредит здоровью
Врачи рассказали, почему нельзя есть много мандаринов

Врачи рассказали, почему нельзя есть много мандаринов

Норма — четыре штуки в день.

1256
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus

на печать
Читать
Комментировать
Без вреда для здоровья можно съедать четыре мандарина ежедневно, рассказала врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева. Она отметила, что традиция есть мандарины на новогодние праздники в целом полезная, если нет никаких противопоказаний, индивидуальной непереносимости и аллергических реакций на цитрусовые.

С ней согласна и врач-диетолог Елена Тихомирова. По ее словам, зимой организму человека, как правило, не хватает витаминов, поэтому употребление фруктов необходимо. Мандарины являются низкокалорийным продуктом, при этом они богаты витаминами, в том числе витамином С, пояснила диетолог.

Она отметила, что важно мыть мандарины перед употреблением в теплой воде, так как для более долгого хранения их могут обрабатывать вредными для организма веществами.
У мандаринов полезна не только мякоть, но и корки, в них содержится много антиоксидантов, а также белые волокна, которые разделяют цитрусовые на дольки — они содержат флаваноид нобилетин, который обладает мощным противовоспалительным действием, подчеркнула Прунцева.

Врачи сходятся во мнении, что злоупотребление мандаринами может привести к развитию аллергических реакций, вздутию живота, обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как фрукты содержат большое количество клетчатки.

Диетологи рекомендуют есть мандарины утром и днем до 17 часов, главное — не употреблять их натощак. При соблюдении простых рекомендаций мандарины окажут только положительное влияние на здоровье человека — выведут токсины, повысят иммунитет и улучшат настроение, уточнила Прунцева.

Источник: РИА Новости
Комментарии пока отсутствуют


Сегодня, 17:15 | Общество
Роскачество выяснило, за какие продукты готовы переплачивать покупатели
О пользе для организма заботятся больше, чем об экологии.

276
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
Сегодня, 14:32 | Общество
В Приамурье предприниматель пытался оформить сопроводительные документы на просроченную рыбу
Партию сардин собирались продать в магазине Белогорска.

313
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
8 декабря 2020, 17:13 | Общество
Ученые доказали, что людям не нравится кофе
Употреблять напиток их заставляет зависимость.

1426
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
19 октября 2020, 17:21 | В мире
Мясное мороженое изобрели в Беларуси
Оно очень полезное, но нужно привыкнуть к его вкусу.

620
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать

3157
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
26 марта 2020, 08:57 | Выбор редакции
В Приамурье продавался творожок «из будущего»
Ошибку в маркировке заметил читатель АСН24 (ФОТО).

1227
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
6 марта 2020, 16:29 | Общество
Двойное огорчение: благовещенской семье продали йогурт с плесенью и дважды «пробили» бананы
Перед покупателями извинились в социальных сетях (ФОТО).

2120
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать

горячие темы
Опрос
В Благовещенске могут ограничить скоростной режим до 40 км/ч. Как вам идея?