Подпишитесь на новости asn24. Обещаем присылать только самое главное и интересное. Кнопка  внизу 

Новости какого региона вам интересны?
Благовещенск
Хабаровск
Предложить новость
RU CN
 
Вход
Регистрация
Забыли пароль?
Нажимая кнопку "войти", вы принимаете условия соглашения об обработке персональных данных
Защита от автоматической регистрации CAPTCHA Нажимая кнопку "регистрация", вы принимаете условия соглашения об обработке персональных данных
войти через социальную сеть
Кардиолог назвал опасные позы для сна

Кардиолог назвал опасные позы для сна

«Обычно организм понимает сам, что ему нужно делать» (ОПРОС).

1423
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus

на печать
Читать
Комментировать
1

Главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой рассказал, какие позы для сна опасны для здоровья. В эфире радио «Спутник в Крыму» он порекомендовал не спать на боку, на животе, а также сидя.

По словам специалиста, сон на боку вреден для позвоночника, на животе — повышает внутрибрюшное давление, сон в сидячем положении вызывает отеки, что чревато расширением вен и тромбозом. Врачи советуют спать на спине.

Кроме того, Садовой заявил о пользе дневного сна. Так, отдых в дневное время снижает артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также дает заряд бодрости.

«Организм обычно понимает сам, что ему нужно делать каждый определенный промежуток времени. Если ему надо отдыхать, он попытается включить все механизмы, чтобы это произошло», — цитирует его РИА Новости.

Однако важнее всего отдыхать не в определенное время суток, а определенное количество часов. Так, Садовой порекомендовал спать восемь часов — такой отдых доступен и рекомендован.




Источник: «Известия»

Лекс92
засыпаю часто на боку, а сплю и просыпаюсь на спине
0/0




6 сентября, 08:44 | Общество
Жители Дальнего Востока любят шаурму, пирожки и самсу
Аналитики узнали предпочтение россиян в уличной еде в зависимости от региона (ОПРОС).

576
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
26 августа, 16:57 | Общество
Россияне боятся войны так же, как и в советское время
Социологи составили топ главных страхов жителей.

826
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
16 августа, 17:06 | Общество
Благовещенцы не чувствуют себя в безопасности на улицах
Но для Дальнего Востока это норма (ИНФОГРАФИКА).

5539
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
10 июля, 09:14 | Экономика
Россияне оценили стоимость роскошной жизни в 965 тысяч рублей в месяц на семью
А «нормальная жизнь», по данным статистики, начинается с зарплатой как минимум 78 000 рублей в месяц.

642
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
2 июля, 17:09 | Культура
Россияне предпочитают занимать свой досуг просмотром сериалов
Также женщины чаще читают, а мужчины проводят время с друзьями.

570
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
12 июня, 10:53 | Выбор редакции
Ученые рассказали, как из «совы» быстро превратиться в «жаворонка»
Участники эксперимента должны были 21 день просыпаться на 2-3 часа раньше, чем обычно (ОПРОС).

746
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать

1261
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать

Материалы партнеров
горячие темы
Опрос
Вы совершаете покупки в интернете?