Подпишитесь на новости asn24. Обещаем присылать только самое главное и интересное. Кнопка  внизу 

Новости какого региона вам интересны?
Благовещенск
Хабаровск
Предложить новость
RU CN
 
Вход
Регистрация
Забыли пароль?
Нажимая кнопку "войти", вы принимаете условия соглашения об обработке персональных данных
Защита от автоматической регистрации CAPTCHA Нажимая кнопку "регистрация", вы принимаете условия соглашения об обработке персональных данных
войти через социальную сеть
Информация предназначена для лиц старше 18 лет. Контент может содержать сцены курения табака. Курение вредит здоровью
Кардиолог назвал опасные позы для сна

Кардиолог назвал опасные позы для сна

«Обычно организм понимает сам, что ему нужно делать» (ОПРОС).

1710
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus

на печать
Читать
Комментировать
1

Главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой рассказал, какие позы для сна опасны для здоровья. В эфире радио «Спутник в Крыму» он порекомендовал не спать на боку, на животе, а также сидя.

По словам специалиста, сон на боку вреден для позвоночника, на животе — повышает внутрибрюшное давление, сон в сидячем положении вызывает отеки, что чревато расширением вен и тромбозом. Врачи советуют спать на спине.

Кроме того, Садовой заявил о пользе дневного сна. Так, отдых в дневное время снижает артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также дает заряд бодрости.

«Организм обычно понимает сам, что ему нужно делать каждый определенный промежуток времени. Если ему надо отдыхать, он попытается включить все механизмы, чтобы это произошло», — цитирует его РИА Новости.

Однако важнее всего отдыхать не в определенное время суток, а определенное количество часов. Так, Садовой порекомендовал спать восемь часов — такой отдых доступен и рекомендован.




Источник: «Известия»

Лекс92
засыпаю часто на боку, а сплю и просыпаюсь на спине
0/0


12 января, 10:36 | Общество
ВЦИОМ выяснил, о чем мечтают россияне
Большинство желает здоровья своим родным и мечтает о хорошем доме.

903
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
19 ноября 2020, 16:39 | Общество
СМИ: перхоть может быть симптомом опасного заболевания
Британские ученые выявили эту связь с болезнью Паркинсона.

1435
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
6 ноября 2020, 18:44 | Общество
Больше половины россиян страдают от ожирения или имеют избыточный вес
Женщин среди этих людей больше, чем мужчин.

1512
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
30 октября 2020, 15:19 | Общество
Благовещенским шестиклассникам рассказали о вредных привычках и провели необычные уроки физкультуры
В областной столице реализуется социальный проект «Твой выбор» (ФОТО).

1296
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
18 сентября 2020, 19:08 | Общество
Россиян призывают соблюдать осенний режим сна
Это нужно, чтобы сохранять здоровье и бодрость.

1481
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
25 августа 2020, 15:31 | Общество
Эксперт назвал главную опасность беспроводных наушников
Электромагнитные волны влияют на головной мозг.

924
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
25 марта 2020, 17:24 | Общество
Чуть более трети россиян не строят планов на будущее
Еще 34 % жителей России загадывают только на один-два года вперед.

976
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать

горячие темы
Опрос
Большинство россиян желают здоровья себе и близким. А о чем мечтаете вы?