Подпишитесь на новости asn24. Обещаем присылать только самое главное и интересное. Кнопка  внизу 

Новости какого региона вам интересны?
Благовещенск
Хабаровск
Предложить новость
RU CN
 
Вход
Регистрация
Забыли пароль?
Нажимая кнопку "войти", вы принимаете условия соглашения об обработке персональных данных
Защита от автоматической регистрации CAPTCHA Нажимая кнопку "регистрация", вы принимаете условия соглашения об обработке персональных данных
войти через социальную сеть
Информация предназначена для лиц старше 18 лет. Контент может содержать сцены курения табака. Курение вредит здоровью
Кардиолог назвал опасные позы для сна

Кардиолог назвал опасные позы для сна

«Обычно организм понимает сам, что ему нужно делать» (ОПРОС).

1604
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus

на печать
Читать
Комментировать
1

Главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой рассказал, какие позы для сна опасны для здоровья. В эфире радио «Спутник в Крыму» он порекомендовал не спать на боку, на животе, а также сидя.

По словам специалиста, сон на боку вреден для позвоночника, на животе — повышает внутрибрюшное давление, сон в сидячем положении вызывает отеки, что чревато расширением вен и тромбозом. Врачи советуют спать на спине.

Кроме того, Садовой заявил о пользе дневного сна. Так, отдых в дневное время снижает артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также дает заряд бодрости.

«Организм обычно понимает сам, что ему нужно делать каждый определенный промежуток времени. Если ему надо отдыхать, он попытается включить все механизмы, чтобы это произошло», — цитирует его РИА Новости.

Однако важнее всего отдыхать не в определенное время суток, а определенное количество часов. Так, Садовой порекомендовал спать восемь часов — такой отдых доступен и рекомендован.




Источник: «Известия»

Лекс92
засыпаю часто на боку, а сплю и просыпаюсь на спине
0/0


Материалы партнеров


25 марта, 17:24 | Общество
Чуть более трети россиян не строят планов на будущее
Еще 34 % жителей России загадывают только на один-два года вперед.

666
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
31 декабря 2019, 09:52 | Общество
Половину читателей АСН24 давно не радует Новый год
Не самые праздничные итоги опроса.

734
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
24 декабря 2019, 08:47 | Общество
Около трети россиян назвали 2019 год труднее предыдущих
Почти у половины уровень жизни изменился к худшему.

551
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
6 сентября 2019, 08:44 | Общество
Жители Дальнего Востока любят шаурму, пирожки и самсу
Аналитики узнали предпочтение россиян в уличной еде в зависимости от региона (ОПРОС).

847
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
26 августа 2019, 16:57 | Общество
Россияне боятся войны так же, как и в советское время
Социологи составили топ главных страхов жителей.

1082
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
16 августа 2019, 17:06 | Общество
Благовещенцы не чувствуют себя в безопасности на улицах
Но для Дальнего Востока это норма (ИНФОГРАФИКА).

5826
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать
10 июля 2019, 09:14 | Экономика
Россияне оценили стоимость роскошной жизни в 965 тысяч рублей в месяц на семью
А «нормальная жизнь», по данным статистики, начинается с зарплатой как минимум 78 000 рублей в месяц.

851
Facebook   Twitter   ВКонтакт   Одноклассники   Google Plus
читать

горячие темы
Опрос
Полицейские начали рейды в поисках шумных и пьющих компаний на набережной Амура в Благовещенска. А вы пили спиртное на набережной?