Чтобы сохранить здоровье и снизить риск преждевременной смерти, необходимо не менее трех недель отпуска ежегодно. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Огайо, сообщают «Известия» со ссылкой на РИА Новости.
Специалисты провели исследование с участием более 100 женщин в возрасте от 30 до 60 лет. Их отправили на шесть дней в отель курорта Калифорнии и попросили сдать кровь до и после отдыха, а также трижды в течение года ответить на вопросы о самочувствии.
Выяснилось, что положительно на здоровье организма сказываются даже четыре дня без работы, так как снижается уровень стресса.
Так, у участниц эксперимента за неделю исчезло ощущение тревоги и изменилась активность некоторых генов, в том числе отвечающих за иммунитет и ответ организма на стресс. Неправильный метаболизм этих белков приводит к нарушению сна, памяти и развитию болезни Альцгеймера
Также у всех отдыхающих в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма. Положительный эффект каникул сохранялся в течение десяти месяцев.
В то же время эксперимент ученых из Хельсинки показал, что нерегулярный отдых менее трех недель может привести к преждевременной смерти от инфаркта и инсульта.
2 июня 2019, 13:08
Ученые выяснили, сколько отдыха требуется для долгой жизни
Информация предназначена для лиц старше 18 лет.
Контент может содержать сцены курения табака. Курение вредит здоровью
Нерегулярный отпуск повышает риск развития инфаркта и инсульта.