Психолог не решает проблемы клиентов, не дружит с ними, для заботы о людях в первую очередь думает о себе, а главный миф о профессии — это «бешеные деньги». Такими откровениями поделилась с АСН24 благовещенский специалист Кристина Гаврина ко Дню психолога в России.
От менеджера в магазине до кресла психолога
В 2008 году Кристина окончила БГПУ, отучившись на педагога-психолога. Поступала целенаправленно из-за интереса к этой области, хотя, по словам специалиста, тогда психология была вовсе не так популярна, как сейчас.
Когда я поступала, не думала, что психология в какой-то момент обретет такие масштабы популярности. В те годы было наоборот. Но тогда мне хотелось помогать людям, — вспоминает благовещенка.
Однако оказалось, что направление подготовки в университете мало затрагивало практику психологии. Но в дальнейшем все же стало хорошей теоретической базой и сейчас используется специалистом в работе. Правда пришла к этому Кристина не сразу. Окончив БГПУ, она не пошла работать по профессии, выбрав вместо кабинета психолога 14 лет в рознице, от продавца до менеджера. Частная практика тогда была мало развита, а в учебных заведениях платили не много, поэтому амурчанка отдала предпочтение работе с более высоким заработком. Связь с психологией прервалась почти на полтора десятилетия. До определенного момента.
Около шести лет назад амурчанка столкнулась с собственным кризисом и обратилась за помощью к психотерапевту. Это стало точкой возврата. Интерес вспыхнул с новой силой. Параллельно с работой Кристина начала погружаться в тему, обучаться гештальт-терапии, а затем прошла переподготовку в московском институте. Теперь она ведет частную практику в Благовещенске и иногда курирует группы студентов-психологов.
Мифы и реальность
Путь в профессию у Кристины был долгим, и это наложило отпечаток на ее взгляд на работу. Для нее один из главных мифов о современной психологии — это обещание быстрых и невероятных результатов.
Для меня основной миф, что психолог может что-то изменить в жизни клиента. Что я якобы решу его проблемы. И это сейчас очень продвигаемый стереотип. Но работа с психологом не меняет жизнь. Она помогает лучше понять себя, увидеть причину и следствие проблем, стать к ним более устойчивым, но сами трудности в жизни будут всегда, это важно помнить, — уверена специалист.
Она подчеркивает, что основная работа происходит не в кабинете, а за его пределами, когда человек начинает применять новые знания о себе в реальной жизни. Специалист делает все от него зависящее, чтобы направить человека в нужное русло, но ответственность за результаты совместной работы делится между психологом и клиентом пополам.
Еще один распространенный миф — о «бешеных деньгах». Кристина с этим не согласна:
Многие, кто ведут обучение по психологии, утверждают, что в первый год работы ты будешь зарабатывать 100 000 рублей. Конечно, люди обольщаются этими лозунгами. Но на самом деле путь к такому заработку очень долгий.
Для самой амурчанки психология единственный, но не сказочно доходный источник денег. Однако «на жизнь хватает».
С друзьями нельзя
В профессии, где одним из ключевых понятий являются «границы», Кристина придерживается гибкого подхода. В отличие от коллег с «жесткими рамками», она не видит проблемы в том, чтобы клиент написал ей во внерабочее время, чтобы поделиться успехом в прохождении терапии. К этому благовещенка относится с позитивом.
Однако отношения психолога и клиента — уникальны.
Иногда это бывают единственные устойчивые отношения, которые есть у человека. Ни разу у него не было такого. И на этот опыт он опирается и идет дальше по жизни, — объясняет Кристина.
Именно поэтому любые другие отношения, кроме профессиональных, недопустимы.
Никакой дружбы между клиентом и психологом. Тут нет вариантов, — уверена специалист.
Это правило распространяется как на собственных близких психолога, с которыми ему нельзя работать, так и на друзей и родственников клиентов. Последнее обусловлено возможным пересечением их терапий, что тоже нужно исключать.
А выстраивать нужные рамки специалисту помогает даже сам рабочий график: определенные часы и дни консультаций, временные ограничения. Все это напоминает человеку, что он в первую очередь работает с психологом, а не просто делится личными переживаниями.
И это делается для клиентов, для их собственной безопасности, чтобы у них не было никакого ощущения размытости, — говорит психолог.
«Клиент лечится об психику психолога»
В работе специалист сталкивается с самыми разными характерами и типажами людей, и к каждому нужен свой подход.
Есть люди, которых не переговорить. С такими болтушками нужно исследовать причину этой разговорчивости. Потому что часто люди говорят о чем угодно, но не о том, о чем нужно. Это форма защиты и нередко проявление тревожности, — рассказывает Кристина.
Задача специалиста — мягко обратить на это внимание и вернуть фокус на важное.
С противоположным типом — закрытыми людьми — работа строится иначе: требуется терпеливое, не давящее сближение, которое может занять больше времени.
Но профессия психолога — это не только про слушать. Это еще и большая ответственность, а также риск выгорания.
Бывает, что эмоциональный контейнер переполняется. Тогда нужно его освобождать, — признается амурчанка.
Ее рецепты профилактики выгорания — регулярный отдых. Примерно раз в три месяца Кристина старается набраться новых впечатлений через краткосрочные поездки. Кроме того, помогает и расслабляющая забота о теле вроде похода в баню или массажа. Плюс созерцание прекрасного на выставках и выходов на природу, а также для любого психолога, по мнению амурчанки, важно общение с друзьями.
Порой проблема, с которой обращается клиент, кажется нерешаемой, или сам человек слишком сложным. Непонятно, как можно ему помочь и в каком направлении нужно двигаться.
Психология учит тому, что ты обычный человек. Ты не бог. Она очень сильно тебя с этим сталкивает, — говорит специалист.
Важнейшими инструментами поддержки для себя в такие моменты профессиональных трудностей она считает супервизии (разбор сложных случаев с коллегами) и личную терапию.
Как говорится в профессиональной среде, клиент лечится об психику психолога. Чем она здоровее, устойчивее, тем лучше сказывается на работе.
Как выбрать психолога и с чего начать
Тем, кто только задумывается о погружении в психологию, Кристина рекомендует книгу Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой» (16+). По словам благовещенки, произведение помогает человеку лучше понять себя и свои мотивы. А вот от литературы в духе «7 способов повысить самооценку» советует воздержаться: краткосрочные рецепты могут подойти далеко не всем.
Главная же рекомендация тем, кто ищет себе психолога, — выбирать сердцем.
Выбор не рациональный, а скорее иррациональный. Нужно, чтобы тебе было хорошо с этим человеком, чтобы он в тебе отзывался… И не нужно относиться к этому слишком серьезно, ведь это не на всю жизнь, всегда можно найти другого психолога. Ты можешь подобрать того специалиста, с которым тебе будет комфортно и с которым ты будешь честен. Это самое главное, — говорит Кристина.
Фото: героиня публикации
