— Зачем нужна ортопедическая подушка?
Чтобы дать расслабиться мышцам шеи. Они весь день поддерживают наши шейные позвонки. Возможность расслабиться у них есть только во время сна. Но мы не всегда даем им это сделать. На слишком высокой подушке голова запрокидывается, на низкой — наоборот подбородок «падает на грудь».
От такого сна их напряжение становится хроническим. Кроме того, мышцы могут сдавливать позвоночные артерии. Из-за этого ночью мозг плохо снабжается кровью, а, следовательно, кислородом.
Ортопедическая подушка создана с учетом анатомических особенностей человека: она поддерживает шею, позволяя во время сна позвоночнику оставаться в правильном положении — без дополнительных изгибов.
— А что не так с перьевыми/пуховыми/синтепоновыми подушками?
Проблема как раз таки в самом наполнении подушки. Перья, пух, синтепон — это слишком мягкие податливые материалы. В такую подушку голова как бы проваливается. Вроде бы мягко и удобно. Только у вас совсем не бывает головной боли по утрам, болей в шеи, ощущения тяжести в голове? Мягкая подушка не приспособлена для того, чтобы на ней могли отдохнуть мышцы шеи и позвоночник.
— Почему у ортопедической подушки такая странная форма?
Форма ортопедической подушки повторяет анатомические изгибы шеи. Бывают подушки с валиком только с одной стороны, а бывают с двумя валиками, — например, как модели финской марки Luomma. Второй вариант более многофункционален, так как он рассчитан для сна в разных позах. Высокий валик — для сна на боку, а низкий — на спине или животе.
— Из какого материала их делают?
Самые популярные материалы — латекс и полиуретан. Латекс может быть как и искусственным, так и натуральным. Латексные подушки более жесткие, они не сильно прогибаются под весом вашей головы и шеи. Как правило, врачи рекомендуют их людям, страдающим от остеохондроза. К ним требуется еще привыкнуть — спать на такой твердой поверхности сможет сразу не каждый. Кроме того, натуральный латекс — материал недешевый и может вызвать аллергию.
Полиуретан немного податливей латекса, при этом он не сдается под натиском вашего веса и дает шее упор. К ортопедическим подушкам привыкаешь быстро.
— Подушки с гречневой лузгой — разве не ортопедические?
Надпись «с ортопедическим эффектом» на подобных экземплярах, набитых гречневой лузгой, экофабером, охлажденным гелем и т.д. — скорее, маркетинговый ход. Этот тип наполнителя, хоть менее податлив, чем пух, не так хорошо поддерживает шею, как латекс или полиуретан.
— Чем еще может помочь ортопедическая подушка?
Поможет распрощаться с храпом. Возникает он из-за неправильного расположения шеи: малоприятные уху звуки образуются из-за вибрации расслабленных тканей глотки, в неправильном физиологическом положении они теряют тонус.
— Подкладывать подушки можно только под голову?
Ортопедические подушки создаются не только для головы, но и для ног. В линейке подушек Luomma есть экземпляры для удобства восстановления после операций на тазобедренном суставе. Линейку пополняют и небольшие подушки под шею — дорожные варианты.
— Что значит подушка с эффектом памяти — она будет узнавать меня при встрече?
Не совсем. Эффект памяти заключается в способности изделия принимать форму головы и шеи спящего. Реагируя на давление и тепло, такая подушка немного прогибается, чтобы создать наиболее удобное физиологическое положение для конкретного человека, грубо говоря, подстраивается под вас. Но шея и голова не проваливаются в нее, как в пуховую: она поддерживает позвоночник в правильном положении.
После того, как вы убираете голову, она еще некоторое время не возвращается к прежней форме, сохраняя прогиб. Эффект памяти помогает подогнать стандартную подушку под вас.
— С какого возраста можно пользоваться ортопедической подушкой?
С рождения. Для младенцев есть специальные ортопедические подушки с небольшим углублением для головы.
— Какая высота валиков мне нужна?
Ортопедическую подушку нужно выбирать по индивидуальным параметрам вашей шеи. Высота большого валика рассчитывается, исходя их длины плеча — от края по основания шеи. Если подушка с эффектом памяти, то стоит прибавить 1-2 сантиметра, помня о деформации.
Высоту маленького валика придется проверять опытным путем. Если вы лежите на подушке, голова не должны запрокидываться или наоборот опускаться вниз.
— Как стирать такую подушку?
Стирать можно только наволочки и чехлы. Для самой же подушки предпочтительна сухая чистка.
— На что стоит обратить внимание при выборе ортопедической подушки?
Во-первых, понюхайте подушку. Резких химических «ароматов» быть не должно. Иначе вам гарантирована головная боль после отдыха на такой подушке.
Во-вторых, обратите внимание, есть ли знак «Одобрено Росздравнадзором» и информация о регистрационном удостоверении, выданном этим надзорным органом. Если такая информация присутствует, значит, лечебная эффективность изделий этой марки оценена и сомнений в ней нет.
В-третьих, посмотрите на гарантийный срок. Есть риск, что более дешевый вариант с гарантией полгода, прослужит не дольше обещанного.
Кстати, «Амурская медицинская компания» дарит на подушки Luomma скидку в 10 %.
Адрес: Благовещенск ул. Комсомольская, 33;
Режим работы: Пн-Пт с 08:00 до 18:00, СБ с 10:00 до 15:00;
Сайт: www.amcmed.ru;
Телефон: (4162) 53-45-91.
На правах рекламы. Фото: getpetbox.com
