- Сейчас уже нет смысла ставить прививку, надо было делать ее заранее.
- Тепло одевайтесь. Обязательно держите ноги в тепле.
- Утром ешьте горячий завтрак. Лучше съешьте кашу, а не ограничивайтесь кружкой кофе.
- Если на работу идти недалеко — идите пешком. И разомнетесь, и риск заразиться меньше.
- Проветривайте комнату в режиме 10 минут через каждые 45 минут.
- На улице маску носить не надо, а в автобусе или в магазине обязательно наденьте.
- Если кто-то на работе кашляет, окружающие должны надеть маски, а больного срочно отправить домой.
- Пейте витамины: аскорбинка в драже — по 4 шт. 4 раза в день или «Компливит» — 1 шт. в день или одну десертную ложку рыбьего жира.
- Чаще вытирайте пыль с компьютера и телевизора — где пыль, там и вирус.
- Гуляйте на свежем воздухе.
- Постарайтесь не здороваться за руку.
- Чаще мойте руки с мылом (особенно после посещения супермаркета).
- Чеснок и лук лучше есть, раскладывать его повсюду не нужно — дезинфицирующие вещества выделяются из них только первые пять минут. Лучше залейте свежепорезанный лук растительным маслом и ешьте как салат.
- Ешьте меньше соленого, налегайте на яблоки, бананы, чай с лимоном, мандарины.
- При первых признаках заболевания — обращайтесь к врачу.
В Забайкалье зафиксировано 50 подтвержденных случаев свиного гриппа, в Якутии еще на неделю продлен карантин в школах. В Хабаровском крае, где ранее сообщалось о смерти от свиного гриппа, началась паника — жители региона активно скупают маски и лекарства. Еще один летальный исход заражения свиным гриппом зафиксировали на Камчатке.
По данным Министерства здравоохранения Российской Федерации, от свиного гриппа в России уже умерли более ста человек.
Фото: school26-nu.edusite.ru.
