В начале прошлой недели четверо участников проекта, желающие сбросить лишний вес, — Сабина Годжева, Яна Шамина, Ирина Пономаренко и Александр Колосов — познакомились со своими тренерами, комплексом упражнений по кросс-фиту и получили рекомендации по правильному питанию.
По словам организаторов, делать какие-то выводы по результатам участников пока рано. Второй замер запланирован на конец этой недели. А пока тренеры рассказали о комплексе упражнений и о том, как справляются с ним участники.
Каждую тренировку они должны выполнить следующий комплекс: челночный бег, 10 отжиманий, 12 скручиваний на пресс, 14 приседаний. И это только один круг. Чем больше их будет за отведенные 15 минут, тем лучше.
В выполнении упражнений пока лидируют Сабина и Яна. Их результат — по семь кругов. Их буквально нога в ногу догоняют Ирина и Александр — по четыре круга.
— Это только начало. Исключать никого не собираемся, так как все настроены на результат. Среди участников проекта халявщиков нет. А если кто-то и позволяет себе слабинку, то после грозного взгляда тренера это желание пропадает, — отметили организаторы проекта.
Для достижения лучших результатов некоторые участники проекта ввели в свой режим дополнительную нагрузку. Как стало известно корреспонденту АСН24, Ирина Пономаренко начала бегать по утрам, а Яна сменила автомобиль на велосипед.
Замеры на начало проекта
Яна — 83 килограммаИрина — 106,9 килограмма
Сабина — 110,6 килограмма
Александр — 106,9 килограмма
Терять вес участники проекта будут в течение трех недель. Подробности можно будет прочитать на новостной ленте АСН24 или в блоге «Трансформации».
